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大发官网网址是多少钱,有一种痛叫“回奶之痛”!断母乳有技巧,这4个实用的方法要收好

2020-01-09 12:37:04   【浏览】770

大发官网网址是多少钱,有一种痛叫“回奶之痛”!断母乳有技巧,这4个实用的方法要收好

大发官网网址是多少钱,自从进入秋季之后,天气变得凉爽起来,而断奶的宝妈也多起来了。不过宝妈断奶可不是一件很容易的事,虽说秋季比较适合断奶,但是照样会出现宝宝饿得直哭,而宝妈却痛的直哭的现象。宝宝饿的直哭还能理解,为啥宝妈会痛的直哭呢?主要还是回奶引起的,所以今天就教各位宝妈如何轻松回奶,可别忘记收藏了。

减少对乳房的刺激

在回奶期间,宝妈一定要注意减少对乳房和乳头的刺激。我们都知道,宝妈的乳房是非常敏感的,宝宝在吃奶的时候就是通过嘴巴吮吸来刺激乳房的,这就然乳房接收到了分泌乳汁的信号,所以宝宝才有奶吃。但是在回奶期间是为了不让乳房分泌乳汁,所以宝妈就要减少对乳房的刺激,平时不要让宝宝摸,自己洗澡的时候也不要让热水直接冲在乳房上。另外,宝妈一定要穿弹性大的哺乳内衣,因为它不会挤压胸部,刺激乳房。

不要挤空乳房

在回奶的时候,宝妈会觉得乳房胀的厉害,就会想着把乳房里的乳汁挤空,反正宝宝也断奶不吃了。其实宝妈的这种想法是错的,因为把乳房里的奶水挤空,就会给乳腺一个分泌乳汁的信号,这样不但不会回奶,反而还会促进乳汁的分泌,加重涨奶情况。宝妈如果真的觉得胀奶厉害的话,可以挤出一点奶水,或者是用冰袋冷敷乳房,缓解胀痛感,这样就不会刺激乳房分泌乳汁。

不吃催奶的食物

宝妈在回奶期间是不能吃催奶的食物的。这个问题是很多宝妈都会忽略的问题,因为在断奶前宝妈的饮食都是以催奶为主的,在断奶的时候,很多宝妈都会被宝宝折腾的很累,就会忽略掉自己饮食的调整,这就导致在回奶期间还在吃这催奶的食物,这就只会加重涨奶的情况。所以宝妈在决定断奶的时候,一定要及时的调整自己的饮食,千万不要再吃催奶的食物了。

吃回奶餐

想要快点回奶,那回奶餐肯定是少不了的。宝妈可以多吃一些回奶的食物,比如多吃一些韭菜,韭菜是回奶效果最好的食物了,可以用韭菜炒豆芽,不仅回奶快,而且还比较爽口。另外,宝妈也可以喝一些麦芽水,因为麦芽也是一种很好的回奶食物。这样宝妈就能快速回奶,也省得忍受回奶之痛了。

给宝宝断奶需要讲究科学的断奶方法,宝妈在回奶的时候,也要找对科学的方法,才能快速回奶,而且还不会伤身。

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